Der Frühling ist da und die Zeitumstellung steht kurz bevor. Während sich viele auf längere Tage und mehr Licht freuen, leiden andere unter Müdigkeit und unruhigem Schlaf.

Durch die veränderten Licht- und Temperaturverhältnisse kommt es im Frühling zu hormonellen Veränderungen im Körper, die bei vielen Menschen zur „Frühjahrsmüdigkeit“ führen. Die Zeitumstellung kann diese Symptome noch verstärken, da sie unseren zirkadianen Rhythmus durcheinanderbringt – unsere innere Uhr, die den Stoffwechsel reguliert und bestimmt, wann wir wach und wann wir müde sind.